皆さんこんばんは☆
ワクチン接種がいつできるか、気になる
今日この頃です😂😂😂
川西市は現状45歳以上の接種しか
受け付けておらず、ホームページで発表
されるみたいでいつになるか不明だそう
です。。。
それなら予約可能になるまで接種券送っ
てくるなよ！っと言いたかったですが
まぁ全国民対象だから、役所の方々も
相当大変だろうし、仕方ないか、、
と思う今日この頃です(笑)
さて、昨日の練習は、、、
ー
ミドルキック、かっこいい🤣
上半身も上手く使って、フォームが
奇麗になってきました☆☆
ストレッチ→シャドー2R→ミット2R→
マス2R→腹筋ローラーと腹筋交互15回×5
→ハーフスクワット40回→ランジー
スクワット20回プラス10秒静止→ジャン
ピングスクワット20回→足上げ腹筋、、
、、
結構ハードでした💨💨
外がクーラーです(笑)
熱中症には注意して水分補給をしっかり
取り、次回も頑張りましょう☆
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