本日は友人で、真門ジムで共に汗を流した
元NKBフェザー級チャンピオンの優介が経営す
る、パーソナルトレーニングジム、ジムフィー
ルド東梅田スタジオに、トレーニング論を教わ
りに行って来ました😏😏👍👍👍
綺麗なホテルの最上階15階にあり、ジム内は綺
麗でほのかな良い香りがし、清潔感あふれると
ても素敵なジムです☆☆
下記ジムフィールド東梅田スタジオのホームペ
ージリンクです😊✋
昔は筋トレと言えばベンチプレス、的な考えを
持ってました笑
ですがウエイトトレーニングは器具も必要、場
所が限定される、怪我も多い、つい重量に拘っ
てしまって本来のトレーニングに集中できな
い、といった問題がありますが、徒手抵抗(人
の手で負荷をかける)を加えた
自重トレーニングは、、、、
かなり効きます‼️場所、器具は不要♪安全♪、、
はっきりいってマシン要らないです😤😤😤
みなさんにも、道場で是非体験していただきた
いと思います☆💪
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